Des livres de découverte
André Burckel - Le désir de guérir - Mediclaro
La Nouvelle Biologie au service de la guérison .
Patrice Debré - L'homme microbiotique - Odile Jacob
La cohabitation de l'homme et de ses microbes.
Marc André Selosse - Jamais seul - Acte Sud
Ces microbes qui construisent les plantes, les animaux et les civilisations.
Dr Julien Scansi - Incroyable microbiote - Ed Ledu S.
Voyage au coeur des étonnants pouvoirs de l'intestin
Francis Hallé - Eloge de la plante - Science ouverte
Pour une nouvelle biologie.
Extrait : "une plante n'est pas un individu mais un être collectif , elle concentre l'énergie au lieu de la disperser, la plante est en outre belle, silencieuse et non-violente".
Lynn Margulis : L'univers bactériels - Seuil poche
Les nouveaux rapports entre l'homme et la nature, une symbiose depuis les origines de la vie.
Des livres d'inspiration
A. Burckel - Lyne Vermés - Le régime microbiote en 60 menus, la cuisine orientale - Mediclaro
Des recettes de cuisine orientale pour prendre soin de son microbiote
A. Burckel - Lyne Vermés - Dr Louis Berthelot - Le régime microbiote en 60 menus, la cuisine créole - Mediclaro
Des recettes de cuisine créole pour prendre soin de son microbiote
A. Raybaud - A. Lauterbach - Le livre de cuisine de la série noire - Gallimard
Pour les amateurs de romans policiers. D'un côté, le texte, extrait d'un polar, de l'autre la recette retrouvée ou créée pour l'occasion par de grands chefs.
Andréa Decaudin - Dr Julien Scanzi - Claire Trommenschlager - Leduc S.
Nourrir notre microbiote pour une santé optimale.
A. Raybaud - A. Lauterbach - Le livre de cuisine de la série noire - Gallimard
Pour les amateurs de romans policiers. D'un côté, le texte, extrait d'un polar, de l'autre la recette retrouvée ou créée pour l'occasion par de grands chefs.
A. Burckel - Le régime microbiote en 60 menus, se soigner par les prébiotiques - Mediclaro
Tout est dans le titre . dans les aliments riches en prébiotiques on trouve : fibres, polyphénols, béta-glucanes, amidons résistants, fructanes, certains sucres...
Collectif - Le grand livre de la cuisine végétarienne des 5 continents - Mango
Pour tous : les végétariens et les omnivores qui souhaitent varier leurs apports en protéines de source végétale.
J. F. Mollet : le livre de cuisine le plus facile du monde - Hachette cuisine
:-)
Sans commentaire !
Caroline PLESSIN - En 2 h je cuisine pour toute la semaine - Hachette Pratique
16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés pour toute la famille. Cuisine faite le WE, congélation et 1/4 d'heure de préparation chaque soir. Des plats qui privilégient les produits frais et de saison. Une cuisine 0 déchet où tout est consommé et les restes sont utilisés.
Des liens d'activité
La fabrique à menus
Des idées de menus de saison sur 7 jours en accord avec les repères nutritionnels du Programme National Nutrition Santé - des outils et des conseils pour faciliter l'organisation
Manger Bouger
Programme National Nutrition Santé
La cohérence cardiaque
Pour harmoniser son coeur et son cerveau : 5 minutes 3 fois par jour.
Entre autres bienfaits, diminution du stress, amélioration des taux de DHEA et d'hormone de croissance, Bien être optimisé, potentialisé par un bon sommeil et de l'exercice physique régulier - L'application Respirelax est gratuite et sans publicité, à télécharger sur le smart phone.